Cuando se da por terminada una relación de pareja, puede que algún miembro permanezca aún enamorado. Frente a la ruptura de dicha unión, la persona afectada siente un grado inmenso de tristeza y ansiedad manifestado a través del llanto incesante y algunos síntomas depresivos como lo son la falta de apetito, pérdida de peso, desmotivación y aislamiento, cambios en el patrón de sueño e incapacidad de disfrutar cosas que eran consideradas placenteras, entre otras.
Para la persona afectada la terminación de su vínculo significa ante ellos la pérdida de su mundo: se siente sola, sin rumbo, desubicada y confundida.
El desamor, generalmente, afecta a un miembro de la pareja de manera sorpresiva ya que nunca son ellos quien toman la decisión de terminar su unión.
Se define como un estado de parálisis psicológica, desorientación y vacío. Muchas de las personas que atraviesan este proceso no saben qué hacer y, por tanto, necesitan del apoyo y ayuda de otros.
Las personas se ven afectadas en distintos grados de intensidad a causa del desamor. Generalmente, dichos grados de intensidad guardan proporción con la historia del compromiso existente.
En otras palabras cuando se habla de relaciones largas y duraderas, llenas de bienestar, satisfacción afectiva y sexual, el dolor es mucho mayor que cuando la relación que se ha dado por terminada ha sido llena de altibajos, con pocos momentos gratos y llena de sufrimiento e inconformidad.
Las personas que más se sienten afectadas y aterrorizadas frente a la ruptura sentimental son aquellas que idealizaron a su pareja. Muchas de estas personas nunca tuvieron como alternativa la terminación sentimental.
En casos extremos, la confusión y la inestabilidad emocional de estas personas las puede llevar a cometer suicidio e incluso asesinato. Sin embargo, la gran mayoría de seres humanos que pasan por este estado, son capaces de aguantar el dolor por más interminable que parezca.
Todas las personas que pasen por un desamor deben estar atentas ante la tentación de las trasgresiones sexuales, el exceso de consumo de alcohol o drogas y la aparición de ideas y conductas obsesivas que tengan como fin averiguar el motivo que llevo a su pareja a terminar con ellas.
Lo más recomendable ante una situación de desamor es llegar a la aceptación de la ruptura, atravesar por el proceso del separación y expresar todos aquellos sentimientos que tenemos dentro.
Este último aspecto, es de vital importancia ya que es necesario que la persona afectada hable sobre la frustración, impotencia, desengaño y decepción que la su expareja le ha causado y que, de alguna manera, descargue la rabia que siente hacia esta. Todo este proceso será en beneficio de la persona afectada ya que de otra manera no podrá desarrollar relaciones amorosas futuras sin temores frente al abandono.
Las heridas provocadas por el desamor también se curan y la capacidad de sanación emocional pasa por la recuperación de la autoestima. Lo fundamental en un proceso de desamor es llegar a entenderse como persona y crecer sobre el abandono para restablecer la capacidad de amar y ser amado.
Hay quienes comparan el duelo del desamor con la angustia de un adicto a las drogas. Es una situación que deben afrontar, pero que no saben cómo hacerlo. Lo primero es buscar ayuda de un psicólogo. Seguidamente tienen que reconocer sus valores, amarse y tener clara la percepción de que es una etapa reversible y pasajera, que debe superar para darle inicio a otra que, quizá, será mejor.
Consulte con un psicólogo online:
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Creo que en mucho.de lonque dicen me.siento.identificado por no decir en todo sin embargo una cosa es sentirlo y otra describirlo y la verdad esa situacion duele mas de lo imaginable
ResponderEliminarSI, es cierto duele mas... yo empiezo a superarlo!
EliminarES UN MOMENTO TERRIBLE. LA NOSTALGIA. EL SENTIMIENTO ANTE LA INJUSTICIA PORQUE NO ACEPTO TUS EXPLICACIONES, LA FRUSTRACION QUE DEJA ESTA SITUACION. CIERTAMENTE CUESTA RECUPERARSE ANIMICAMENTE. SI SE PUDIERA TERMINAR Y YA!.. POR QUE NO SENTIMOS TAN MAL CUANDO SE ACABA LA RELACION?. QUE BUENO SERIA NO EXPERIMENTAR NADA SINO INDIFERENCIA. SOBRE TODO UANDO HEMOS AMADO CON ENTREGA. LOS SERES HUMANOS SOMOS MUY COMPLEJOS. CADA QUIEN BUSCA LO QUE MAS LE CONVIENE O CREE QUE ES ASI. PERO EL DUELO ES PARTE DEL PROCESO. IMPLICA LLORAR Y TODO CUANTO AQUI SE DESCRIBE. ES INEVITABLE POR MUCHO QUE ESTES RODEADO DE TUS SERES QUERIDOS O TRATES DE DISTRAERTE, SIEMPRE SE SENTIRA COMO ESA SENSACION DE MARIPOSAS EN EL ESTOMAGO..UN SUSTICO AL PENSARLO CON OTRA...ES MUY DIFICIL. DESEAMOS QUE TODO PAE RAPIDAMENTE PARA QUE NO NOS DUELA LO QUE PUEDA HACER CON SU VIDA.
EliminarES CIERTO YO ESTOY PASANDO POL EL MISMO ACONTESIMIENTO ..NO ES FACIL PERO SE SUPERA EL DOLOR Y DESPUES VIENE LA RECONPENSA .Q ES EL ALIVIO.SENTIMENTAL Y DE RECUPERASION SON MOMENTOS Q PASAMOS Y NOS ENSENAN .A NO BOLBERLOS COMETER .NO ES FACILA PERO SE PUEDE
EliminarIntente agregar ese ese numero.d whats app y no me.sale sin emao ahi dejo el mio +573017878405 me gustaria contactar con personas que ya lo hayan superado o lo.esten viviendo en.fin compartir experiencias
ResponderEliminarA mi tampoco me sale el que usted ha escrito.
EliminarPuede contactar:
sanasemociones@terapiaenlinea.es
skype: sanas.emociones
Saludos
Llevo dos semanas, y no consigo levantar cabeza, estoy totalmente hundido, me paso el dia llorando, estoy destrozado
ResponderEliminarbueno creo que tienes muchas razón con respecto a la recuperación de la autoestima. duelo mucho pero creo q con paciencia y fortaleza podemos hacer q todo ese trago amargo desaparesca miremos a los costados y nos daremos cuenta q hay mas personas por conocer y que nos qieren conocer no se unan en la pena yo estoy pasando por lo mismo y creo q esa es la unica manera de recuper nuestra vida y nuestra felicdad
ResponderEliminarEs muy complicado el tema de la confianza....por mas amor que le tenga a mi pareja...recobrar la confianza, el respeto, la tranquilidad es extremadamente difícil...jamas pensé pasar esta situación...y la verdad me destruyó...
ResponderEliminarmas aun si estamos geograficamente tan lejos y a meses de no vernos como en mi caso. y siendo él, poco comunicativo, pues, afecta la confianza asi sintamos un gran sentimiento hacia esa persona. se presentan lo celos por ejemplo...me siento como usted. destruida por la esperanza que tenia depositada el el como compañero ante tantas promesas de vernos, incluso casarnos. a mis 49 años siento que el tiempo dde amar para mi terminó. siento una gran nostalgia porque el me llamo para erminar sin entender mis explicaciones.
EliminarMira yo llevo desde el 5 de marzo...y mi "pareja" desde entonces no me habla..yo le dije que se fuera a su casa de buenas maneras, el acepto y me dijo que nada cambiaria exccepto la distancia...llevo 5 meses sin hablar con el porque el no quiere. Lo pase mal, no comia, no dormia, no paraba de llorar...y a dia de hoy lo sigo pasando mal, porque el a dicho que nuestra relacion esta en pausa y se niega a hablar..ya no se que mas hacer...necesito hablar con el y llegar a una decision...no quiero recaer y pasarlo tan mal como al principio :(
ResponderEliminarEn este preciso momento me siento muy mal, el sábado que paso mi pareja de fue de madrugada (no vivía conmigo), lo único que se es que se fue cuando yo dormía porque se sentía ahogado. Cuando desperté y no lo vi. No entendí nada de nada, trate de comunicarme con él y nada. Hasta que el domingo me envió y un correo diciendo que no me sintiera culpable por la estupidez que había hecho. Y nada más hasta el día de hoy, que me volvió a escribir (después de haberle escrito como 8 email), solo diciendo que apenas solucione unos problemas me habla. Aún sigo sin entender. Solo se y siento que ya no lo veré mas. Y estoy destrozada no he dejado de llorar hasta en el trabajo, pues quizás no éramos la pareja ideal. Pero fueron tan bellos momentos que solo pienso en cerrar mis ojos y nunca más abrirlos. Tampoco fue mucho tiempo, pero el tiempo fue intenso. Y sin dejar de explicar que me ha constado mucho tener una relación desde mi primera separación. Ya no quiero más de verdad, solo pienso en como dejar de existir.
ResponderEliminarapenas estoy empezando este proceso y me siento faltal, siento q todo se me viene encima, realmente no me dan ganas de hacer nada estoy confundido, siento anciedad de hablarle y saber como se encuentra, si aun me extraña o si soy el unico afectado. no se que hacer si almenos le hablara saldria de esa duda pero correria el riesgo se sentirme peor.
ResponderEliminarSe llama inpotencia lo k sientes ...te entiendo perfectamente...se pasara...animo
EliminarSOLO.TEDIGO EL PROSESO DEL SENTIMIENTO.DE CADA UNO.DEL DESAMOL NO ES FACIL EN COMIENDATE ADIOS EL EL AMOR MAS PURO .ESE NO TE ABANDONA .DATE TU LUGAR Y TRATA DE NO DARLE ENTENDER Q NO TE MUERES POL ELLA .
EliminarPara mi es difícil por q lo busco y me rechaza pero no lo admite q todo termino ya no dormimos juntos y no se como irme de casa ya q tenemos un hijo es difícil superarlo asi viviendo juntos y q me ignore y sus rechazos cuando yo lo amo por favor un Consejo
ResponderEliminarCréeme que es mejor sufrir un tiempo que vivir engañado o atrapado en un a relación toxica donde ya no hay amor y tal vez nunca hubo. Yo me separe hace un año y aun no lo supero, pero me he dado cuenta que nunca me quiso como yo a ella. para mi solo fue un trofeo que alimentaba mi ego y servia para mostrar mi exito. para ella y su familia solo fui un cajero que pagaba lujos. Ahora estoy solo y me siento mucho mejor, y liberado. nadie quiere vivir siendo utilizado. Animo que encontraras alguien te te ame de verdad.
EliminarHola llevo dos días sin verlo tengo ansiedad de saber de el pero mas q eso es miedo de verlo a el y de pronto a la persona q ocupo mi lugar estoy muy triste el no me quiere si alguien a pasado por estos sentimientos escriba.e
ResponderEliminarsabes te entiendo por que yo también pase por lo mismo!!! pero tienes que llenarte de valor y pensar que es mejor lo que pasa al momento porque después tu vida va hacer un infierno y vas a tener que envejecer sufriendo y no vale la pena el ser humano lo que busca es felicidad no sufrimiento!! y si una relación termina es por q las cosas no iban bien!!la manera de superar es que te metas en tu mente el que me quiere no me hace sufrir!! y si es por verlo(a) con otra persona esquiva todo los que tenga que ver con esa persona!!! a mi cuando me paso eso odie cada cosa de el y ahorita le escribo como si nada eso si jamas y espero Dios no me castigue pero el nunca entrara en mi vida nuevamente!! y las personas me dicen tu no sufres y yo me iba a casar pero bueno lo mejor es lo que pasa
Eliminarhhhhhhhhhhhhhhhhh
EliminarTe entiendo mucho!! Estoy pasandopor. Todod estos sentimientod encontrados, de cula, vergüenza, rnojo, arrogancia. Humillación son tantas cosas q es muy dificil de explicar. Llevo un mes sin saber, y lo peor de todo que te traten como inmaduro. Pero reflexionando el inmaduro es el, mas cuando teermina una relacion por whatsaap, no llamadas ni explicaciones, caí muy bajo humillandome y suplicando; lo peor de todo que te diga te amo, pero ya no quiero nada contigo. Esto duele y te confunde,no permite explicaciones su postura es no y nadie lo baja de ahí. Vecee quisiera salir y buscarlo, pero hay q tener dignidad ya no mas humilllación. Es dificil entender y todo esto te lleva a dudar, pensar si m quiere y m ama porq m deja, porq se lastima él. Muy dificil, y màs cuando no se ha cerrado un circulo de frente....duele muchooo
ResponderEliminarYo empiezo hoy una nueva vida si la extraño pero quiero vivir aceptando que lo que fue ya fue y fue bello mientras duro le pido a mi señor que me de fuerzas para seguir mis metas y mi destino amigos mios pidanle a Dios que los haga fuertes y ya no vuelvan a comer ese plato por que es solo amargura y dolor les deseo toda la felicidad del mundo. Kike Ponce
ResponderEliminarlo mas in. portante es valoras como persona. ino. sufrir por alguien qeno sabe valorar labida continua viene cosas mejoras
ResponderEliminaray personas. qe no Balen lo qesufres por ellas. cuado le ya más te ignoran y cuando tenssecita. quiere qe estés pediente de su yamada. debemos de autuar. de la misma forma para qebean loqe seciente creo qeno es justo qe ay personas qesolo. te hasen. perder el tiempo. diciendo te qete aman i probablemente. nise quieren. ellos. mismo. porque. alguien cuando quiere no base daño. no pone es causas. cuando. le llamas. es una persona qeno sabe valorar a otra. yodigo. qeporqeno son. sinseros siqieren terminar. con alguien porque nole disen. la berda qellano. quieren continuar. y qedejen de haser tanto daño
ResponderEliminarYo estoy pasando por algo parecido nesecito un consejo llevo 4 años con mi pareja tenemos dos hijos y últimamente peleamoa mucho ps el trabaja todos los días y el día que descansa no quiere aser nada nos la pasamos enserrados todo el día y ps yo le digo que nos dedique tiempo ps el día que descansa sale con sus amigos ase una semana se fue por eso y no se que a ser me pongo de muy mal humor y me estreso muy rápido y ps mis hijos son los que llevan mi mal humor ya no se que aser alguien que me aconseje?
ResponderEliminarPienso debes de hablar con el y llegar a un acuerdo la comprensión en la pareja es básico piensa q tiene poco tiempo para descansar y es justo tenga esos escapes planeen unas vacaciones donde convivan como pareja te deseo lo mejor de la vida y tu date tus gustos igual q el
EliminarLlevo casi seis meses con este dolor, siento que para el fue tan fácil olvidar lo que vivimos ahora me enteré que tiene otra persona y eso me pone peor, me la paso llorando y tratando de olvidarlo, pero no es fácil es lo peor que le puede pasar a una persona...solo le pido a Dios que me quite ese dolor tan profundo y que algún dia pueda encontrar alguien que me valore y me ame...
ResponderEliminarSin duda que esa persona existe y te esta buscando......tranquila que es mejor amar y perder que nunca haber amado.
EliminarTermine con mi pareja el pasado 11de abril y siento la necsecidad de verla para saber como esta ya que duramos 12 años y me duele mucho haber decidido este rompimiento ya que nos llevabamos bien pero no habia buena comunicacion me preocupa que este sola en su casa con su hijo de18 años no se porque no me habla ni mensajea
ResponderEliminarElla es una mujer muy trabajadora y luchona muy fuerte pero cuando le duele algo me parye el corazon verla llorar le falle porque le hice muchas promesas y eso me tiene muy molesto por no haberle cumplido y por no haberlo hecho en su tiempo por eso ahora me siento desmoronado se que lo que mas me duele es que ya no voy aregresar con ella ya que habiamos terminado en otra ocasion y volcimos pero apesar de que hice un esfurzo por esyar bien nunca hubo comun acuerdo de su parte ni comunicacion y eso me desanimo soy un hombre de 45 años y sou el que tomo la decision el 11/4/15 y para no ser anonimo me llamo wicho
ResponderEliminarDecidi por medio de esta pagina decir lo que siento porque a pesar de llevar 3semanas de haber terminado sigo esperando que me busque o me llame
ResponderEliminarYo no la he buscado no por orgullo sino por dejar que se de tambien la oportunidad de superar nuestra ruptura para no hacer esto mas doloroso ya que por mi parte ya hubiera ido pero entoces mi desicion no tendria valor pprque yo aldia siguoente del doloroso11/4/15 ya estaba pensando(o henerando no era para tanto) por el simple hecho de no querer pasar por esta angustia ni trago amargo por loque me he tenido que desvelar pensando y generando buscarle pot eso mi develo el dia de hoy pero como dicen mis amigos hablat con alguien anyes de querer hacer algo de lo que me pueda arrepenti siempr antes DE.. Wicho
Pienso hacer lo mismo q tu, no buscarlo no por que no lo quiera por que no quiero hacerle su vida complicada aunque el dice que se siente estupendamente bien y seguro su decisión y yo me haré a un lado para que continúe su camino, ánimo que todo pintará mejor para ti, disfruta lo que hace mucho no podías te mando un fraternal abrazo soy del distrito federal
EliminarHasta mañana aca en mty nl son las 3:03am hay que descansar para poder ocupar mi tiempo en algo de provecho buenas noches
ResponderEliminarHoy es tercer día que estoy como muchos de ustedes, al escuchar su voz no llore acepte su decisión, aunque no esté de acuerdo el hará los tramites de divorcio, irreversibleyo planeare las compras para mi futuro bebé el cual únicamente conocerá al nacer espero tener la fuerza necesaria para no pensar en terminar mi sufrimiento, con el tiempo tal vez lo supere pero no quiero saber nada del amor, solo quiero dormir y desaparecer ser invisible para todos.
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