En los años treinta, el fisiólogo canadiense Hans Selye observó que todos los enfermos a los que estudiaba presentaban síntomas comunes, como cansancio, pérdida de apetito y de peso, astenia,
etc. Denominó a este estado «síndrome de estar enfermo». Nacía así el concepto de estrés.
El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superan
la capacidad adaptativa de un organismo. Esto puede dar lugar a cambios biológicos
y psicológicos, que a su vez pueden ser causantes de enfermedad.
Las causas que provocan el estrés no son siempre negativas, es decir, derivadas de situaciones de peligro, dolorosas o perjudiciales. Existen también situaciones que vivimos
habitualmente, incluso situaciones más bien rutinarias, que pueden producirnos estrés
sin ser necesariamente peligrosas. Ejemplos de ello son los atascos diarios que sufrimos,
la música alta o los gritos los fines de semana debajo de nuestra casa.
Así, según las situaciones ambientales que se presenten, el individuo tendrá que hacer
frente a ellas, y, dependiendo de los mecanismos que ponga en marcha, se adaptará o no.
Esta adaptación al estrés es la respuesta del organismo, tanto fisiológica como emocional,
para intentar paliar los efectos del estrés, y supone cambios en el individuo.
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