EMOCIONES POSITIVAS (1)

Bárbara Frederickson, ha estado estudiando emociones positivas por más de 20 años. Según Frederickson, cuando experimentamos una emoción positiva nuestro pensamiento se extiende (en cambio, las emociones negativas reducen nuestro pensamiento).

Según comenta: “Nosotros literalmente vemos más, dejándonos enfrentar nuestros problemas con ojos claros, haciendo conexiones creativas y viendo más soluciones posibles para los problemas”. Frederickson ha nombrado esto como el “efecto que ensancha”. Adicionalmente, dice Frederickson, como es nuestra costumbre el buscar emociones positivas, cambiamos y maduramos para ser mejores personas. Descubrimos y construimos habilidades nuevas, conocimientos nuevos y también nuevos métodos de ser, que nos dejan vivir más saludables y más felices (el efecto de ensanchar): “La positividad presenta una oportunidad de avanzar al siguiente nivel de existencia, para ensanchar su mente y construir su mejor ser.”