Si bien el sueño se deteriora con la edad, en el sentido de que se fragmenta y se hace más ligero, y la edad es un factor de riesgo para presentar insomnio, éste no es un trastorno que aparezca por el hecho de ser mayor, sino que "normalmente" es secundario a otra enfermedad, sobre todo a la depresión, o a la medicación por otras patologías.
El mejor tratamiento en el primero de los casos es tratar la causa o trastorno que provoca el insomnio. En el caso de insomnios primarios, lo primero es enseñar a los pacientes a adoptar una serie de hábitos que ayudarán a combatir el problema como, por ejemplo, llevar unos horarios de sueño regulares, no intentar dormir durante el día, no tomar estimulantes, realizar ejercicio físico de forma regular y nunca justo antes de acostarse, realizar algún ejercicio de relajación por la noche, no ingerir bebidas alcohólicas, sobre todo por la noche, y no ver la televisión en la cama antes de dormir.
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