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COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD (1ª parte)

Todo el mundo sabe lo que es llevarse un buen susto. Ahora bien, ¿cómo sería nuestra vida si nos viéramos atrapados por esa especie de miedo intenso -sin razón aparente- cuando menos lo esperásemos? Si fuera así, viviríamos con un Trastorno de Ansiedad.
Es normal sentir desasosiego en situaciones angustiosas o peligrosas pero normalmente pasa rápido y la vida sigue. Sin embargo la ansiedad es continua y para algunas personas no pasa, por lo que se convierte en un problema que termina controlando sus vidas.
Muchas personas con este trastorno optan por no salir de casa porque es la única manera de sentirse seguras.
Hay que saber discernir si esos síntomas físicos son fruto de esa ansiedad que se ha apoderado de nosotros. o son algo pasajero. A veces se cree que son simples mareos, no obstante, si el malestar es insistente se ha de ser consciente que debe ser algo más. Es importante en ese momento solicitar ayuda psicológica.
Fin 1 capítulo de como salir de "Como controlar la Ansiedad". Continuará...

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